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骨盤を知る

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骨盤ヨガ養成講座を修了しました。実は違う養成を修了したものの再履修です。

姿勢改善には要の骨盤が大切で、腸腰筋や骨盤に付着してる筋肉のバランス以外にも必要な要素は何なのか?周囲では産後の骨盤の悩みを聞かれる機会も増えた時に、以前習ったシークエンスだけの骨盤ヨガでは対応できず、再び理論から学び直し。

しかもスケジュールが取れず、特別に大阪の初日と、東京の2日目を受講させていただけることになりました。キャンセル待ちの人気講座なのに、運よく2日目の東京講座を受講できない人がいたそうで、マサ先生に「これはご縁ですね」と言っていただき感謝です。

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さて、骨盤の仕組みから、仙腸関節の構造医学から考えられたスライド理論、仙骨・脳脊髄液の関係、頭蓋骨の中の蝶形骨の形状とその中に入る脳下垂体を入れる場所確認など、想像していたよりも、深い所まで学習できる内容に感動しました。

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また、産前産後のヨガとホルモンの内容も知りたい事が組み込まれていて、骨盤調整を整骨院でお仕事にしている参加者の方が、この内容で十分に調整できると太鼓判押されていました。

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良い骨盤とは⇒動きの良い骨盤

骨盤ヨガの効果は、骨盤内側にある内臓や生殖器の活性化・下半身の冷えやむくみ改善、姿勢や歪みの改善、副交感神経が優位になりリラックスすることでホルモンバランスが整います。

何故なのか?という掘り下げた所まで深く理解ができたので、4月から始まるレッスンが楽しみです。しっかり骨盤状態の把握や調整をご希望の方はパーソナルレッスンをお勧め致します。スケジュールはこちら

2016-03-23 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed