2016-03

解剖学的アジャストメントクリニック

IMG_0240

オープンまであと10日となりました。

少しづつご予約をいただいております。ありがとうございます。

さて、昨日は解剖学的なアジャストメントを学んできました

以前に何度かアジャストメントのワークショップに参加してきましたが、何を誰から学ぶのかという事は大切です

今回は鍼灸師でもあるkengo先生を始めて受講

 

大人数のグループレッスンでは私はあまりしなかったアジャストメント。

これはポーズをしている人が運動方向を知りポーズを心地良く感じる事ができます。

頭とカラダの会話とも言える感覚

今回は前屈と後屈のポーズで大きな収穫と再確認ができました

ヨガをして、柔らかくしたいがために始めて5年以内にハムストリングス(腿裏)を痛める人も多いと言われます。

あ、私も経験者(汗)

そういったリスク管理を回避する為の言葉と触れる手の大切さ

後屈に関しては腰を痛める人も多くなる

柔らかすぎて腹筋が抜けているということもしばしば

正しいアライメントにアジャストが入った瞬間、新しい自分の可能性が開かれるのがyogaの魅力

私もウールドヴァ・チャクラアーサナ(ブリッジのポーズ)で新しい扉が開きました!

とにかく気持ちいい~

改めてyogaの良さを実感できた時間に感謝します

ベーシックヨガで取り入れていきます

 

2016-03-14 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed 

 

ご予約について

IMG_0139

ご予約・お問い合わせいただき、誠にありがとうございます。

最初のご予約はcontactよりメールにてお願いしております

尚、PCからご返信いたしますので迷惑フォルダーの確認や受信設定をご確認の上、送信ボタン押してくださいね

 

写真は春のお花ムスカリ

小さな球根から茎が伸び花が咲く様が何とも言えず、好きな花のひとつ

チューリップ・ヒヤシンスと並んで球根から育てる楽しい時間です

 

2016-03-12 | Posted in informationComments Closed 

 

キャンドルライトヨガ

IMG_0142_edited

キャンドルの優しい灯りの中で行うヨガ

心の作用を止め、客観的に今の自分をみつめる時間

体と脳のストレスを和らげ一日のリセットに最適です

明日がもっとhappyになるためのクラス

 

 

2016-03-12 | Posted in dailyComments Closed 

 

クラスの選び方について

2016_02_20_Yoga_pose_04_edited

クラスについて早速ご質問をいただきました。

「どのクラスを受けるべきか迷うんですが?」

そうですよね。初めてクラスに通われる方は色々とご不安だと思います。

私も最初に上級者向けヨガを受けて途中退場しようかと思った経験があります(笑)

あ。それはそれで良い事だと思います。

アスリートピラティス・コアパワーヨガ以外は初心者の方も安心してご参加いただけるクラスです。

また、少人数制の為、インストラクターの目が届きやすく、事前にカラダのお悩みやその日の体調もお伺いします。

まずはカラダを動かすことの楽しさを感じていただき、今の自分のカラダの状態を把握して、心身を整える時間です。

頭で考えるより、感覚を磨き、裸足でマットに触れてみる。

自身のカラダを知る事は、きっと人生のプラスになります!

簡単に☟

YOGA

アロマは嗅覚から、

キャンドルは視覚から、

リンパ&セルフマッサージは触覚から、

五感とYOGAを組み合わせカラダと脳へのストレス緩和、リラックス、リフレッシュなども目的としています。

PILATES

インナーマッスルを鍛える事から体の歪みを改善し、腰痛、肩こり改善や引き締まり整ったカラダへつながります。

class

2016-03-10 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed 

 

セミナーのご案内

2016.02.20_Yoga_pose_01

4月16日(土)

Goal・D・AssistさんのセミナーでCORE POWER YOGA©をさせていただきます。前半の60分はこのメソッドの目的や効果などを説明させていただき、後半は実技60分のクラスを受けていただけます。

【場所】阿倍野市民学習センタースタジオ

【時間】18時半~20時半予定

【費用】¥1000 ヨガマットレンタルの場合別途¥500必要

参加者はトレーナーや理学療法士、インストラクター、スポーツ愛好家など様々ですが、どなたでもお気軽に参加できます。

詳細やお申込みはこちら

2016-03-09 | Posted in event, informationComments Closed 

 

ミモザの日

IMG_0689_edited

SNS情報で知りました(笑)

3月8日はミモザの日。イタリアでは女性に感謝の気持ちを込めてミモザを贈るんですね~

素敵だなぁ

毎年友人が庭に植えてるミモザをお裾分けしてくれるので飾ったところ

今年はリースにする時間を作れなかったけど

フワフワのミモザ大好きです。

花粉・PM・黄砂でお肌はボロボロだけど黄色のビタミンカラーで元気でました!

ありがとうございます~

 

2016-03-09 | Posted in dailyComments Closed 

 

ハンドメイド

IMG_0029_edited

ロッカーの鍵にナンバーは真鍮プレートとスエードのタッセルを組み合わせました。

元々モノづくりが好きなタイプ。組み合わせを考える度にアイデアが溢れて、試作3度目でやっとこれに決定!

2016-03-08 | Posted in dailyComments Closed 

 

CORE POWER YOGA©

IMG_0037_edited

CORE POWER YOGA©はヨガをスポーツ医科学に基づいた機能解剖学を重要視し、身体機能の改善を目的としたヨガ。

体幹の強化やアスレティックリハビリテーション、適切な関節の可動域など、様々な効果があります。瞑想や哲学が省かれたフィジカルに特化しているので、ヨガをトレーニングのツールとして、また心身のコンディションを整えるのにも最適ですので、ランニングやスポーツをされる方、運動不足を感じる男性や女性に是非受けていただきたいメソッドです。

今回の同期もヨガやピラティスインストラクター、柔道整復師など様々なバックグラウンドから参加。実は大阪らしい爆笑の連続ではありましたが、学びの意識が高い人の集まり、集中力や行動力が素晴らしく直ぐに良いチームワークが築けました!

講師も本橋恵美先生の言葉は力強く、いつも胸が熱くなる自分を感じます。是非レッスンを受講してくださいね。                                           Motohashi Emiオフィシャルサイト

 

2016-03-08 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed 

 

メンバーズカード

IMG_4812_edited

3月24日のオープンに向けて着々と準備が進む日々

皆さまのメンバーズカードもご用意できました!

居心地の良いスタジオを心がけて、皆さまのお越しをお待ちしています。

2016-03-08 | Posted in informationComments Closed