2016-05

新幹線で

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指定席も満席の新幹線で、隣に来られていたご婦人、何やら大きな荷物を二つ持っているので、上の棚に置きますか?

そんな声をかけたら、何とこんな可愛いワンちゃんが。

一匹はチワワ、もう一匹はミニチュアダックス。私的には犬が大好きなので大興奮!

ミニチュアダックスは車内で鳴き続け、少しご婦人も大変そうだったので私がこの子を膝の上に抱えてました。(籠に入れて抱えてね)

最後にどうしても見たくて記念写真をパチリ。

横浜から新大阪までの数時間、初対面のご婦人と色々な会話も弾み、とても癒された車中。

飛行機だと貨物と同じ扱いになるのが心配で横浜から北九州まで里帰りだとか。

帰りも大変だっただろうなぁ。私が下車する時も背後で鳴き声が聞こえてた・・・

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青い空、新緑、富士山。好きなコントラスト

2016-05-29 | Posted in dailyComments Closed 

 

アシスタント業務とお勉強

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今月もたくさんお勉強をさせていただきました

トップアスリートをサポートされる森永製菓(株)のウィダートレーニングラボのトレーナーの方へのCore Power Yoga CPY™の研修へ。中にはロシアの遠征から帰国されたばかりのトレーナーさんがいたり、少しずつアスリートにもこのメソッドが導入されてるそうです!

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確実に毎回レベルアップされる皆さんと、共有できる時間が何よりも貴重な時間

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恵美先生と牧野トレーナーの絡みも良い雰囲気に(笑)

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そして懇親会も大はしゃぎ。次回は7月に東京へ。

私のCore Power Yoga CPY™のクラスが7月からあるスポーツクラブで始まりますよ~

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そして先日はクラブビジネスジャパンの取締役の古屋さん、岩井さん、本橋先生、クライムファクトリーの営業の方々と会食に

今後のフィットネス業界について様々な事を教えていただきました。

「信念と希望のあいだには大いに関係があると思う。基本的に信念というのは、確信がもてなくても先へ進んで行動を起こすということだと思うが、原動力になっているのは希望なんです。希望があるから、人は行動を起こす。そして行動を起こすということ自体に大きな意味がるんです。」スタッズ・ターケル著「希望ー行動する人々」(文藝春秋刊の一節)

お話しされていた内容に吸い込まれた時間。フェイスブックで拝見した内容を改めて咀嚼しながら、自分のノートに書き留めました。

 

2016-05-29 | Posted in yoga & pilates&trainingComments Closed 

 

サプライズ

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月曜日に京都のクラスを受けて下さっていたご夫婦より、スタジオに突然お花が届きました!

中には温かいお手紙まで…。スタジオのオープンは宣伝になってしまうので理由がない限りお話してなかったけれど、どちらかで聞いてスタジオのウェブサイトを見て下さったとの事。

私がインストラクターに転身するきっかけは、京都のスポーツクラブでレッスンを頂いた事がはじまり。毎回凄い緊張感を持ちながら、レッスンの後は一人反省会をする日々。生徒数の多いクラスならではの勉強をさせていただいた大切な場所。

気づけば1年半、今では毎回会えるのが楽しみになる生徒さんばかり。体調の事、ポーズのとり方、日常の何気ない話、レッスン後に拍手を毎回してくださる方もいるこの場所も残り1か月となりました。

クラスに集中して皆さんとの時間を楽しみたいと思います。

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そして、月曜日から突如の高熱により1日だけお休みをいただきました。珍しく食欲がなく、ちょうど生徒さんにいただいていた「つぶより野菜」と腸内環境の為のあまざけに救われた日。ようやく本格的に回復しましたよ。

生徒さんからの温かいお気持ちが何よりも嬉しかったこの頃です

2016-05-26 | Posted in dailyComments Closed 

 

think食堂

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アパレル時代の友人のお店。

中津にあるthink食堂はあらゆるジャンルのメニュー。どれも器や見た目、ハーブなどを用いたフレッシュさと、絶妙な組み合わせがたまらなく好きなお店。

この日は新作のグレープフルーツと鯛のカルパッチョ。イタリアンパセリがアクセント。爽やかで清涼感のある一品

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あんかけ天津飯、プリッとした海老と山椒が効いてます

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 ココナッツカレーベースにフレッシュなトマトなどが入ってるタイ料理のカオソーイ。チェンマイで感動したものより更に上回る!

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アサリとズッキーニのレモンバター蒸し

これは毎回頼む一品。その他、ブルーチーズ入りポテトサラダ、春巻きも満腹食べて最後は友人梶やんが作るスイーツまで。

大人になって出来た愉快な仲間と笑いの絶えない、美味しい時間。こういうオフの時間が改めて大切、でも意外と真面目な話も出来るから刺激も受ける。

美味しい料理と空間を提供するから行きたくなるお店。スタジオも何かの期待をしてリピートされる。そんな空間に育みますね〜

2016-05-25 | Posted in dailyComments Closed 

 

クラスについて

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現在のところ6人の少人数制

私の目が届くちょうどよい人数です

クラスについて生徒さんに質問されることが多いので改めて簡単な詳細を。

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今週もあっという間に終了。

Flow&Renewは後半にボルスターに委ねるリストラティブ。交感神経が優位で神経も筋肉も過緊張になりやすい現代人にぴったりの回復のヨガ。
体験されると、その心地良さに喜びの声が聞こえるクラスがあります

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日々のセルフケアが一番の予防医学。

リンパヨガ&セルフマッサージではWeledaのマッサージオイルの後、ティートゥリーのアロマが香るホットタオルでふきとります。

ホットタオルが心地良く、終わった後は脚もしっとりしますよ

 

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アロマヨガは2ヶ月ごとにアロマの香りが変わります。ベーシックに近いヨガクラスとアロマの香りが楽しめます。6月まではニールズヤードのWomensBalanceローズの香りなどがブレンドされた人気の香り

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夜のクラスは間接照明の中で行います

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キャンドルライトはこの優しい光の中で静かに行うヨガ

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ピラティスは現在マットの上で行うベーシックのみ

今後はプロップスを使用したクラスを開講予定

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少人数で行うクラスは生徒さんの動作が観察しやすく、私にとっては日々が学び。体の変化を喜んでくださる声が一番のやりがいです。

ベーシックなヨガとピラティスに加え、トレーニング要素のクラス、リラクゼーション深まるクラス。様々な内容をお楽しみいただけます。

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さて、私は今週もピラティス・トレーニングとパーソナルセッションを受講し体感しながらのお勉強でした。

6月はキャンペーンがありますので、お楽しみに~

 

2016-05-21 | Posted in yoga & pilates&trainingComments Closed 

 

ご近所ル・プリューさん

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クラスに参加してくれた友人をル・プリューさんへ送り届け

やっぱり私も一緒にランチをさせていただきました。

この美的センスの素晴らしいサラダランチ。

パプリカなどの入ったクスクスサラダ、パテ、生ハム、苺、バゲット全て美味しいんです

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こちらはブレてます・・・

なぜかというと、オープンしたての帰り道、疲れ果て空腹を満たす為に立ち寄った時のもの。あの時のスープの味は思い出の味(笑)

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そして、今回もプチブルーのみきこ先生のケーキにたどり着けました

可愛い、素敵、美味しい!

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こちらはル・プリューの落合さん手作りのパウンドケーキ。オレンジピール入り

ご近所にあるので、帰り道によく立ち寄る素敵なお店です。

 

2016-05-21 | Posted in dailyComments Closed 

 

akubi

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3年ほど前からお世話になっているへサロンakubiさん

きっかけは、友人の自宅のすぐ近くにあったことから。

前を通るたびに気になっていたのは、fiameさんの照明を使ったおしゃれな雰囲気。

当時、美容室難民だった私。直観で予約してから今に至ります。

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鈴木さん一人でされてるヘアサロン

不思議なオーラを持ちつつも、好きな雑貨の話、旅、人としての倫理観など。

毎回、楽しみになる心地良い空間

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そして、こちらにショップカードを置かせていただきました。

ホームページは作っていないマイペースぶり(笑)

akubi  阪急芦屋川駅 徒歩1分

 

2016-05-21 | Posted in dailyComments Closed 

 

朝練

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日曜日に行けなかったセミナーの写真を見て。

つい私も参加した気分になるように同じポーズを練習した今朝の図

 

2016-05-17 | Posted in yoga & pilates&trainingComments Closed 

 

6月のスケジュール

6月のスケジュールアップしました

そろそろ紫陽花の季節が訪れますね

昨年は鎌倉に紫陽花を見に旅行に行きました

そして今年は会員さんにはお伝えしてますが少し?お休みをいただいてます

スケジュールはこちら

2016-05-16 | Posted in informationComments Closed 

 

京都MBM Laboと恵文社

土曜日の午前のレッスンを終え直ぐに京都の一乗寺へ

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アスレティックトレーナー山本邦子さんのパーソナルレッスンとAyogaグループレッスンを受講してきました。

以前より本を拝見し、邦子さんの〈感覚〉という部分を自分の身体で体感したかったのが大きな理由。また、以前通ったスタジオのオーナーもAyogaの卒業生で、誘導の言葉かけが分かりやすく、Ayogaにも興味がありました。

邦子さんの場合、感覚の裏側には徹底的にある理論。ただのトレーナーではない知識と経験と学びが存在する日本のトップトレーナー。

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パーソナルは先ず私の身体を邦子さんの手でチェック。以前、歩けなかった時期がある事から今でも時々痛む膝の話など、これまでの過程を全てお伝えしました。その当時、私はきっと感覚が随分と鈍り、身体の変化に気づくことができなかった。随分と色々な病院、整骨院、マッサージと回り原因を探していたなぁ。だから、今の仕事を選んだ訳ですが。

さて、邦子さんの手技により膝裏から足先まで関節や神経の強張りを解いてもらい。足裏から下半身の繋がりを作りながら、次々に変化するカラダの感覚。ふわりと飛びそうなほどの軽さに驚きました。

邦子さんの手の感覚と空気は安心感以外の何者でもない。

柔らかく、しなやかな呼吸と正しい関節位置があってこその基本。

ヨガの手前の準備段階のカラダづくりを体感させていただきました。

そして、呼吸。

私の特徴は左肋骨が浮き右肋骨が締まり気味。邦子さんの身体に触れながら正しい呼吸誘導を教わりました。力の抜けた温かく柔らかい呼吸の感覚は手にしっかり記憶があります。

私の中ではAyogaの中の〈覚醒〉が今回の学びだったのでは無いかなぁと思います。身体を動かすことで知ることができる感覚や気づき。改めて大切な時間でした。

少ない時間の中でも貴重なお話をたくさん聞くことができました。

「これからは10数年かけて学んだことを、3年くらいでりかいできるように伝えるのが私たちの役目!」

「動作教育から、その人の人間形成をする事が私のモットー、そうすればおのずと美しさは内からあらわれるでしょ?その人の動きでその人の歴史が見えるよ。」

邦子さんの素敵な人柄と人間味が沢山見えた贅沢な時間。

本物に触れる大切さを今回も学びました。クラスやパーソナルをする中でもう一度咀嚼したい内容です。

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レッスンの間に立ち寄った恵文社では、べっ甲風で眼鏡モチーフの手づくり栞、ポストカードを購入。

益々勉強意欲が湧いてきました〜

2016-05-15 | Posted in yoga & pilates&trainingComments Closed