yoga & pilates&training

アスリートへのyoga

imageスイスに行く前日は武庫川女子大の陸上部50人とCorePowerYogaCPY™️を。

短距離、中距離、長距離、砲丸投げ、複合など種目も様々。オリンピック強化合宿に参加するレベルの選手まで在籍する大学。

種目により身体のバランスは様々、特徴は競技に比例して表れます。

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脚の筋力はありますが、柔軟性が不足している選手、逆に柔軟性があり過ぎて自分で正しい場所にコントロール出来ない選手。怪我の予防やパフォーマンスアップの為に、練習前に1時間のヨガ image

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膝、足底筋などの故障を持つ選手から、帯同した治療家のアシスタントがアドバイスやテープのレクチャーをしていました。単に筋バランスを整えるだけでなく、正しい動作教育が大切なのは、アスリートも一般の私達も同じ事。

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とても良い経験をさせてもらいました!これからもアスリートへのヨガに携わっていきたい。何よりみんなが可愛いらしく、ヨガ後の練習を見るとアスリートの顔になってカッコよかった。応援してます

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2016-06-26 | Posted in yoga & pilates&trainingComments Closed