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Pilates World

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【呼吸】がテーマであるPilatesWorldへ行ってきました

ピラティスにも様々な団体があり、少しずつ特徴があります。

今回、他のピラティス団体のCEOのクラスを受講できるチャンスでしたので、迷わず参加

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実技の感想は“Fun”

楽しい、ここち良いフロ~。

ミクロ的ピラティスの印象とは少し異なる感覚。でもカラダの変化も実感できる。

少し自分の指導の中で薄れかけていたものにも気づく事ができたような・・・

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ポールスターのCEOであるブレント先生の講義は『sitting is the new smorking』

座りっぱなしが多い国と寿命の関係

教育現場での取り組み

ライフスタイルに合わせた改善策は?

などなど。非常に興味深く、わかりやすい内容でした。

エクササイズよりも、日常の行動を変更する重要性

 

できるだけ階段を使う・デスクをスタンディングに変える・一駅歩く・座り心地の悪い椅子に変える

ネット社会の先進国問題は万国共通であり、車社会の運動不足、技術の向上や人が豊かに暮らす中で

健康へも大きく影響を及ぼしている現実

これを踏まえたクライアントの背景を考えたセッションを心がけたいと考えさせられました

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そして、呼吸のプロである大貫崇氏のセミナーも

以前、1day講座を受講し、本も読んでパーソナルセッションでは呼吸へのフォーカスも行っています。

それでも、まだまだ理解を深めたいことがたくさんありました

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今回はEMIの養成生がたくさん参加!

風船が膨らませて横隔膜が使えた後は、呼吸も変わってる事を実感

翌日、バレエのレッスンに行った友人の一人が体の軽さや軸の安定に感動してました

横隔膜を使えてる呼吸は姿勢に大きく影響がでるんです!

充実した学びの時間でした★

2016-11-22 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed