yoga/pilates/conditioning

色々な方向へ

新しい姿勢改善クラス(下半身)
皆さんの唸り声も時々聞こえますが好評です

股関節周りにアプローチし、太腿を正しい場所へ導く動作を行うので、美脚や美尻にも繋がります

何かを得ようと頑張らなくても、正しい使い方や動作ができるポジションに整えると、結果が美容やボディーメイクにつながる。

呼吸が正常なパターンでできているかどうか?また、肋骨の動きやポジションが理想的かどうか?そこから派生するのが姿勢だったりもします。


大切にしている事は

動作は色々な方向へ
色々な動かし方を
ただ伸ばすだけでなく、反対の筋肉を意識する事も大切。

太腿の張りが気になる女性も多いですが。原因は股関節周りにあることが見られます。アスリートですら使いづらいと言われる内腿も引き締め、歩行もしやすくなる事も目的の姿勢改善クラス

ぺったんこだった私のお尻も正しい動作の練習だけで立体的に変化継続は力ですね

桜が終わると新緑の季節
春の入会キャンペーン中
詳しくはHPを

インスタに動画アップしてます

2017-04-17 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed