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プライベートYoga

プライベートYoga

忙しい現代人に必要なのは
心身共に休める時間

運動する元気が無いとき
呼吸が浅いとき
疲れが抜けないとき
五感に意識を向けて
ゆっくりヨガをするのもお勧めします

心身を回復するリストラティブヨガ&アロマ
肩凝り、腰痛、心身の疲れ、様々なご要望に合わせたレッスンをさせていただきます

副交感神経が働かないと美味しく食べた栄養も吸収されにくくなります。

運動

休養

栄養

のバランスが大切ですね

2017-06-08 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed