2017-09

自由の女神

自由の女神を見たのは大学の卒業旅行以来

実はステタンアイランドに行くフェリーが無料で乗れて、自由の女神が見れちゃう。ということで行ってみると、凄い人の数!大半が観光客で、私達と同じような考えで乗ってる人がほとんどでした

マンハッタン

高いビル辺りがワールドトレードセンター

帰りはちょうど夕日が沈むタイミングで、綺麗でした

ある人から、自由の女神行ったら写真が欲しいって言われてて、行くつもりなかったんだけど、フェリーの小旅行気分も楽しめて良かったです

2017-09-04 | Posted in dailyComments Closed 

 

ニューヨークのヨガスタジオ③

老舗ヨガスタジオ

jivamkuti:サンスクリット語で”自己を越える”アメリカでは有名なスタジオでハタヨガが原点。私は結局ヨガマットを買いに行っただけですが、人気の高さが伺えました

そして、ある方から勧められた瞑想だけをするスタジオ。教えてもらったのは別の場所だったけれど、先生に聞いたらお勧めがこちら

スタイリッシュな店内の物販スペース

実はトイレ!もお洒落

瞑想の空間もシンプルだけど、凄く素敵で、最初にアロマオイルを手につけてから、顔の前で香り、録音された誘導で瞑想に入ります。

個人的には、スタジオ環境や洗練された空間と宗教色を出さない所にもかなり共感が持てました。

これがやはり現代に合っている。そう思います。日本にも、こういう施設ができる日が来るんだと思います。

2017-09-04 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed 

 

ヨガ哲学を日常で実践(ヤマ・ニヤマ)

ヨガの歴史は今から5000年前には既にあったのではないかと考えられています。

ヨガのルーツと言われる『ヴェーダ』から始まり、ヨガの概念ができた『ヴェーダンタ』、『バガヴァッド・ギーター』や、仏教やジャイナ教の影響を受けた『ヨガスートラ』『ハタ・ヨガ・プラディーピカー』と続く。

中でもパタンジャリによって記述された経典『ヨガスートラ』の第二章で記されたハ支則はヨガの修行の到達サマディに至るまでのアプローチが示されている。

1.ヤマ(禁戒)

2.二ヤマ(勧戒)

3.アーサナ(体位法)

4.プラナーヤーマ(調気法)

5.プラティヤハーラ(制感)

6.ダーラナー(集中)

7.ディヤーナ(瞑想)

8.サマーディ(三昧)

この中のヤマ、二ヤマの中からひとつ選択し、実践を繰り返し、その事について振り返りレポートを出す課題がありました。(課題は他にもたくさん!)

私は1ヤマ(禁戒)の中にある

⑤不貪(アパリグラハ)を選びました。所有欲を克服し、必要以上ものに執着しないこと。多くを望む前に、今手元にあるものに目を向けること。たくさん抱えると人に回らない。物を持ちすぎると、それにコントロールされる。手があかない感じ。溜め込まない!

を選択。

本当は2ニヤマ(勧戒)の中にある②知足(サントーシャ)と迷いました。

例⑴買い物にいき、ニューヨークでしか買えない物があったとする。『これは出会いだし、一点モノだし、貴重だし』となった時、元アパレルの魂が買物欲に目覚めかけるけど、この増えたモノに対し、どれだけ気持ちが向いて大切にできるのか?と考える。空間にはスペースが必要で、これを買う=何かを捨てる。簡単にできるけど、捨てることに慣れすぎてはいけない。とも気づく

例⑵休日に行きたい観光スポットが沢山あって、時間は当然限られる。いつもなら、沢山回る体力も気力もワクワクもあるけれど、また自分の中で不貪を考えてみる。今、目の前にある景色や空気をゆったり味わう時間が大事なのでは?量より質で満たされるものを感じるスローな過ごし方

例⑶空腹でスーパーに行くと、あれもこれも食べたくなる。その欲求の中で、ふと冷蔵庫の残り材料が頭をよぎる。鮮度はあきらかに変わりつつある恵み。捨てるのは簡単な事。一時の自分の感情や衝動に対し、少し客観的に冷静にみる時間。

例(4)ニューヨーク滞在中にもセミナー情報が目に入る。パーソナルセッションを行う上で、機能改善も行うには学びが必要。向上心と捉えると問題はないのだけれど、これまで学び続けてきた内容の噛み砕きや実践や理解も同時に追いついていないのも課題のひとつ。ここはグッとこらえ、帰国したらこれまでの整理に年内は注力しようと決意。消化できずに新しいものを入れるのはまさに不貪。(でも年内のセミナーは既にアポ済がある)

5日間の実践の中で、ながら動作や思考が多い自分自身に気づき。丁寧さにかけていることに気づきました。

今、よく言われる『マインドフルネス』は今、この瞬間を丁寧に過ごす事だと言われています。

私達の意識は、未来や過去に向きがちで、今に向きにくい。

冷静さや丁寧さが、生きることを豊かにしてくれる。

 

2017-09-03 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed 

 

無事帰国致しました

昨日、無事帰国致しました

今日は夕方からお仕事復帰!

書きたい事は色々ありますが、少しずつ振り返りながらブログ更新していきますね。

とにかく、濃く、感動する日々でした。

講師のヤスシ先生にワークショップを受けた時に、ニューヨーク行きを決めました。

テーチングや解剖学的視点はもちろん、平等性、先見性、包括的に広い視野、哲学や歴史背景を日常にリアルに伝え、人間力、あらゆる視野の広さと柔軟な対応力。言葉の選び方をとっても日々学びでした!

先生の言葉を忘れないように乱雑に書き込んだノートを少しずつ整理して吸収しと行こうと思います。

最終日は皆さんで素敵なビーガンカフェへ

創設者の左和子さんが、底抜けに明るく素敵な方で、

あのテロの後にニューヨークに行き、お店などが閉店していくどん底のニューヨークでヨガスタジオだけは増え続けているのを見て、ヨガの可能性に感動して会社を興したという話にもまた感動!

偶然、知り合いの知り合いと知り合い(笑)⇦遠い…けど、嬉しい繋がりでした

モットーが『明るくマジメに』だそうで、眉間にシワ寄せたって仕方ないしね。そうおっしゃる左和子さんがキラキラしてらっしゃいました!良いエネルギーを沢山いただいて、今日から私もこのニューヨークでの生き方や考え方の学びを活かしていこうと思います。

またよろしくお願いします。

 

2017-09-01 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed 

 

9月30日のスケジュール時間変更のお知らせ

帰国後に発覚致しました

9月30日(土)レッスンの時間を急遽変更致しました。17時〜18時15分となりますので、ご確認よろしくお願いします。

2017-09-01 | Posted in informationComments Closed