yoga & pilates&training

年内最後のグループレッスン

 

昨日で今年のグループレッスン終了!朝一は中学生のダンスを始めた娘さんを連れて来られたお客様。嬉しかったです!

現在、グループレッスンは火曜日、水曜日の夜。月曜隔週、水曜日、土曜日の午前のみとなります。少ないクラスの中お越し下さる皆さんありがとうございます。
明日で年内最後の営業になります。

yoga×セルフマッサージ×足湯

最後は神聖なマントラ「OM」(オーム)を唱えてみました。マントラの中でも最も崇高だと言われる。
神社に行くと手を清めるのと同じようなもの

発声すると、おなか、鼻の奥、口元という順に響いてくるのがわかります。そのナチュラルな振動に、心も体も深い癒しを得ると言われていて気持ち良い!
NY以来、朝一の私の儀式

マインドフルネス。今に集中すること。
今日の自分が未来を作る。
来年も皆さんにとって良い1年になりますように

ビルの規約上いつもはしないけど、昨日に限ってお隣さんに遭遇・・・

昨日だけだから許してくださーい

2017-12-27 | Posted in yoga & pilates&trainingComments Closed