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リラックスと瞑想

花を飾るようになったのは

植物を愛でる時間が心の栄養になったり、

自分のいる空間の気が今はどんな状態なのか?をチェックできたり。

でも、単純に花屋さんに行くとわくわくするから。

最近はヨガに関することを改めて復習しています。

リラックスと瞑想の違いについて

(リラックス)

仮にヨガ後のシャバーサナでリラックスしても、帰りの日常で再び翻弄される。一時的なトランス状態

(瞑想)

心の目覚め、修養と自己開発、愛情、優しさ、平常心を修養

つい、身近なリラックスを沢山もってしまうけど、大切なのはもっと深い根っこの部分なんだろうなぁ。と、改めて瞑想時間を増やしてみたいと思いました!

2018-08-08 | Posted in dailyComments Closed