aroma, conditioning care, information, 栄養

女性ホルモンを知る講座

11月ワークショップのお知らせ

【女性ホルモンを知ること】

からココロとカラダの声を聞くvol.3

運動×食事×フィトテラピー(アロマやハーブなどの植物療法)

自分の今の状態を知ることは、健やかで豊かな日々の暮らしへの近道

女性ホルモンは、月経・妊娠・出産だけでなく、エストロゲンやプロゲステロンが肌のうるおいや骨を丈夫にしたり、体温を上げるなど、PMS、月経痛、更年期障害、生活習慣病にも関係する大切な役割を担います。また自律神経や免疫力とも相互関係にあるホルモンの中のひとつ。

年代に伴うホルモン分泌量やバランスをソフトランディングすることは可能です

今までクライアント様と接する中で様々な症状の方とお会いし、学びの必要性と基礎知識の共有、バランスの大切さを実感してきました。

その為に多角的に学んできた内容を織り交ぜながら、内側と外側のケアを含めてお伝えします

皆さまが女性ホルモンの為にやってきた点がこの講座を通して、しっかりとした線につながり、日々のケアに取り入れられる内容になれば嬉しいです。

仕事、家庭、子育て、色々なライフステージの中で、女性として女性性を慈しむ生き方につなげる為に。

ご興味のある方は、どなたでも是非参加ください!

(内容)

*女性ホルモンのサイクルに合わせたライフスタイルを考える

*女性ホルモンの食事に大切な事(タンパク質、脂質、糖質)

*女性特有のトラブル、症状別ケア

*女性ホルモンの為に大切な運動

*骨盤底筋、鍛える前に知っておく緊張型と弛緩型

*デリケートゾーンのお手入れについて

*体質、体調、タイプ別チェック

11月18日(日)

[場所]:スタジオグランフォレ

[時間]:10時〜12時

[参加費]:4500円(アロマバームクラフトおみやげつき)

[持ち物]:筆記用具 [定員]:10名

[申込み方法]:HPのcontact usより『女性ホルモン講座参加希望』をタイトルに、お名前、お電話番号、を入力の上メール送信をお願いします

2018-10-24 | Posted in aroma, conditioning care, information, 栄養Comments Closed