2018-11
【ライフスタイルを整える毎日の習慣にしたいこと】呼吸セラピー&自分で癒すアロマケア
ココロとカラダの声を聞くvol.4
『ライフスタイルを整える毎日の習慣にしたいこと〜呼吸セラピー&自分で癒すアロマケア』
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おとなの基本は、健やかな日々を過ごす為の習慣を持つこと。
おまじないのようにアロマケアを日常に取り入れて、毎日2万回以上している呼吸の質を同時に改善することで、美容と健康の維持につながります
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頑張らなくても整えられる毎日の習慣
①自分だけのお守りアロママッサージオイルづくりとセルフケア
②呼吸を深めるためのマニュアルセラピー(ペアワーク)
③呼吸セラピー
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自律神経を整えたい方
ホルモンや免疫力を高めたい方
冷え性、肩こりを改善したい方
忙しくて運動の時間が作れな方
疲れないカラダづくりをしたい方
ヨガ&ピラティスインストラクターの方
どなたでもご参加いただけます
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【日時】:2018年12月9日(日)
【時間】:10時〜12時30分
【受講料】5000円 (アロママッサージオイル、UNE PETITE MAISONのガトーウィークエンド&紅茶つき)
【定員】8名
【持ち物】動きやすい服装
(デコルテケアをしますので首回りが開いた服をご持参ください)
【申し込み方法】HPの《contact》より《12月9日WS参加希望、お名前、お電話番号、ご職業をご入力の上お申し込みください。
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週末は東京で学び時間。
一般の方からアスリートまで指導されている尊敬するお二人から『上肢コンディショニング』についてご教授いただきました。
首や肩の不調を考える時、呼吸の質を見る事が大前提。【呼吸】が全ての基本だと再確認しました。本では伝わらない呼吸の本質の入口を皆さまとシェアできたら嬉しいです。
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#呼吸#呼吸の本質#横隔膜と骨盤底筋#コンディショニング#コンディショニングケア#呼吸セラピー#マニュアルセラピー#大阪本町#スタジオグランフォレ
この頃の色々
備忘録
妹がサクッと連れてってくれたコスモス畑ドライブ
その後に行ったラコリーナで出会った干菓子の型抜きに大大興奮の我ら双子
3人の子育て真っ只中の妹との会話は、
(私からしたら、片割れも凄いお母さんだと思う！)
4人の子供を育てた母の凄さ。
料理、手芸、陶芸、トールペイント、園芸、美容、ファッション、好奇心旺盛でとことんやり抜く人
母から教わりたい事がたくさんある
先週末は、思い立って弾丸帰省して母に刺繍の基礎を学んできました。
まだまだ…
母へは老年期に起こりやすい入眠障害に良いアロマブレンドとマッサージオイル、ハーブ🌿を渡せたけど、母世代の人達が悩む入眠問題が多い事も教わりました。
そう。甥っ子と一緒に帰省してました。彼はジィジと魚釣りへ行って大満足
そしてこの日は1番下の甥っ子3歳のバースデー
キャンプバースデーをしたみたいです。ママ手作りのロールケーキを前に鼻の穴全開の甥っ子が可愛い〜♡
【aromaからココロとカラダの声を聞く】＋呼吸WS
【aromaからココロとカラダの声を聞く】＋呼吸WS
が終わりました。」
今回は、フレッシュハーブの葉っぱを擦って香りを嗅ぐ事で葉の腺嚢にある精油を楽しみながら行いました。
女性的で感受性の強い
［ゼラニウム ］
記憶のハーブで、ネガティブエネルギーからも守ってくれる
［ローズマリー］
息のできる空間を作り出す
［ユーカリ］
ローズの精油は1kgを採るのに約1tの花びらが必要となるように、精油の1滴は植物の生命力をぎゅっと濃縮したエネルギーのようなもの
【アミリス】という木部(幹や枝)から採れた精油を嗅ぐと『森な中にいるみたい！』と香りのイメージが瞬時につながった方
【スパイクラベンダー】のサンプルは中味を伏せて全員に嗅いでもらうと
優しい
スッキリ立ち昇る
温かい
と、感じ方は人それぞれ
鼻粘膜は脳細胞とも言われ、香りの分子は潜在意識に働きかけます。
1回目:精油の情報を伏せて無しのブレンディング
［好き？好きじゃない？］
直感に従ってみるだけのワークを実行し、
完成後は選んだ精油のパーソナリティをフィードバックし、その人のパーソナリティと掛け合わせてもらう
2回目:精油の知識を聞いた上で作るブレンディング
［アロマツリー］という、一本の木の中に存在する根や種や葉など様々なパーツから、香りのピラミッドに合わせたり、サポートしてほしい内容の精油を加えてのブレンドワーク
1回目に
“湧き出る泉のような永遠の若さを持つ”
と解説したネロリが大人気でした笑
知識が時にその人の邪魔をする事もある
頭でなくハートで感じた事を大切に
自分のココロやカラダと対話するって、こんな方法があっても面白いですね〜
男性向けにもお勧めです！
１１月１８日は【女性ホルモンを知る】～ココロとカラダの声を聞く～vol.3
スタジオに通われていない方でもご参加いただけます。残席４枠となりました！