yoga & pilates&training

股関節の使い方

『もっと早く知りたかった〜』

立て続けに何人かの友人に言われた言葉です。

 

“肩凝りは横隔膜の動きが大事かもよ”

“股関節の痛みは太腿と骨盤の位置が大事だよ”

“肩甲骨の痛みは肩の安定性はできてる?ぐるぐる回すだけじゃ改善しないよ”

クライアント様には少しずつ自分の身体を知る事からコンディショニングをしています。

 

『たくさん動く前により良く動く』

『自分のカラダは自分でまもる』

 

2年前、股関節のオペを見学させていただきました。そして、夏に参加させていただいた整形外科学会でも股関節のオペの多さに驚きました。

写真はリアラインシューズ。膝や足首の正しい動作教育に、アスリートやリハビリの現場でも使われるもの。地味な動きなのに終わった後の足裏の感覚が驚くほどに変化しますよ!

 

 

2018-11-23 | Posted in yoga & pilates&trainingComments Closed