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二の腕引き締め

夏になり二の腕引き締めのご要望が多くなります笑

その部位を引き締める事っは比較的容易です。

セルライトがあれば冷えてしまう。冷えると脂肪の燃焼もしづらいので、

セルフマッサージ+運動+食事バランス

も大切です。

そして、やはり肩も股関節と同じでポジションが大事。内巻きになった肩や腕のポジションをより良い場所に戻すことからオススメしています。

Instagramにアップした動画

夏になり二の腕引き締めのご要望が多いです

首こりのお悩みは相変わらず多いNo.1

このエクササイズは体幹の安定で首の可動域が影響する事。

二の腕は内巻きでは使えにくいことが実感できます。

形を見れば簡単に見えますが深い意味のあるエクササイズ

お客様にはピラティスリングの貸し出しもしています。目標に向かって頑張ってるお客様。二の腕引き締め、背骨柔軟性、色々使えます。

つい、暑苦しく語ってしまいますが、これからもお付き合いよろしくお願いします。

2019-08-17 | Posted in yoga/pilates/conditioningComments Closed