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ココロとカラダの声を聞くvol.7~Women’s Health月経とホルモン〜

ココロとカラダの声を聞くvol.7

〜Women’s Health〜

セミナーを開催しました

女性は、女性ホルモンの波に乗りながら

仕事や家事、育児などをこなしていく

と言われます。

・月経サイクル

・女性ホルモンのしくみ

など学び

女性ホルモンが影響を受ける、からだの仕組みを知ることからスタートしました

・ホルモンの材料とホルモンの種類

・脳の視床下部からの指令(自律神経)

・消化吸収

・副腎疲労

・基礎体温でチェックするホルモン

・睡眠メラトニンとセロトニンの関係

などなど

 

『自分自身が体のオーナー』という事を大切に、女性ホルモンのゆらぎと上手に付き合うGood Routine探し

 

運動・食事・植物療法の活用から、ご自身に響いた内容を是非ご活用ください🌿

自分で自分のからだを知ることを大切にされた参加者の皆さん、内側から美しい方ばかりでした✨

ご参加くださった皆さまありがとうございました

2020-01-25 | Posted in event, yoga/pilates/conditioning, 植物療法Comments Closed