about us

考えるより感じとる。
呼吸と軸を整え、セルフメンテナンスのためのじぶん時間。
日常に寄り添い、ココロとカラダが豊かになっていく。
人生をより楽しむために、感性を磨き、自分らしさを引き出せる場所。

ひとりひとりの体にじっくり向き合って、

“健やかに動ける体”をつくる

パーソナルコンディショニングスタジオです。

言うまでもなく、体はひとりひとりそれぞれの状態があって、
調子がいい時も良くない時も、それぞれに理由があります。
grande forêtは、ひとりひとりの体にじっくり向き合って、
最適な方法でコンディションを整えていきます。

静止姿勢だけでなく、関節の位置や動きから、
機能解剖学、動作学、栄養学、フィトテラピー理論などの知識と経験を用いて、
構造的に機能的に、どう改善していくべきかを考え、
症状や目的にあわせたオリジナルメニューをご提案します。

自分らしく、健やかに動ける。毎日が、ちょっと快適になる。
grande forêtは、そんな日常を取り戻す、体づくりを目指します。

 

studio grande  forêt (スタジオグランフォレ)の3つのコンセプト

スタジオ名のgrande  forêt はフランス語で《雄大な森》という意味があります。
日々の疲れをリセットし、落ち着いた空間の中で身体を整え、リフレッシュして、思わず深呼吸したくなる。
そんな居心地の良さにこだわった空間をご提供させていただきます。

 

その1〔個別指導〕

プライベートレッスンを受けられる全ての方に「Assessment(アセスメント)」という評価を行います。
「今のカラダの状態はどうなっているのか?」「なぜそうなったのか?」など説明をした上で
たくさん動く前に、より良く動く”をモットーにエクササイズのプログラムを
お客様お一人ずつに合わせたオリジナルメニューをご提案します。

その2〔専門力〕

ヨガやピラティスの資格だけでなく、アメリカの米国NASMが認定する資格の一つである
PES(Performance Enhancement Specialist)など、
「動作を科学する」カリキュラムなどを学び続けているので、
専門的で医学的根拠に基づいた適切で正しい運動処方をご提案します。

その3〔総合サポート〕

運動・栄養・休息のバランスを総合的にサポート。
健康的な身体作りには運動・栄養・休養の
3つのバランスを身に付けることが最適です。
栄養カウンセリングや食事指導やサプリメントの提案、
運動以外にコンディショニングケアなど心身の健康を総合的にサポートしています。

 

Instructor Profile
繁山由起子 Yukiko Shigeyama

前職時代、不眠症と自律神経失調症になり、心と体のバランスを整えるヨガに出会う。そこからヨガインストラクターへと転身するが、SLEを発症し、膝痛による歩行困難を経験。発症後もヨガスタジオや病院、整骨院に通う中で、ひとつの症状でも所見に違いがあることに気づき、自らも勉強するようになる。
現在、医科学に基づいた機能解剖学、生体力学、運動生理学、感覚システムなどを取り入れながら、ピラティスを中心とした一人ひとりにオーダーメイドのコンディショニングトレーニングを行う。また自律神経の調整に、栄養学とアロマテラピーの薬理学、生化学、臨床、中医学などを取り入れることで、体の中や心にも働きかけたトータルサポートを行っている。
また、パーソナルトレーナーとして活動する傍ら、養成コースのサブ講師、アスリート指導、企業セミナー、執筆活動なども行う。

【保有資格】
・Functional Movement Systems Certified FMS Lv1.2/National Academy of Sports Medicine公認パフォーマンス向上スペシャリスト(NASM-PES)
・PHI Pilates MATⅠ・Ⅱ・プロップス・バレル・チェアーインストラクター
・全米ヨガアライアンス(RYT200)/ヨギー・インスティテュート認定200h(YIC200)
・株式会社 Educate Movement Institute Core Power Yoga CPY®.Athlete Pilates認定インストラクター
・公益社団法人日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級/アロマテラピーアドバイザー/アロマブレンドデザイナー
・栄養コンシェルジュ®1ツ星&2ツ星修了
・一般社団法人アスリートヨガ養成講座認定講師
・imok’s Mentership ~Bodywork for Movement Development Ⅰ.Ⅱ.Ⅲ修了
・balanced body社リフォーマー養成コース1.2.3修了