aroma

Mind and Body aroma&selfcare workshop

お待たせしました!既にご予約を何名かいただいていましたイベントの詳細です

12月17日(日)

【Mind and Body aroma&selfcare】ワークショップを開催します

〈香りを身に纏い自分軸を整える為のアロマスプレー作り〉

喜び・輝き・安らぎ・落ち着き・エナジーなど、直感で精油を選び、その植物からのメッセージを受け取りながら、オリジナルのアロマスプレーを作りましょう。(植物由来の乳化剤を使用しますので、オーガニック精油の純粋な香りをお楽しみいただけます。)

一日の始まりに

気持ちの切り替えに

自分との対話に

お守りのようなアロマを身に纏う

 

〈プチセルフケア~デコルテ~〉

自分の手で自身を癒すココロとカラダのセルフメンテナンス

今回は女性にとって大切なデコルテ。スマホやパソコンの長時間使用の姿勢からリンパの流れが滞りやすい場所でもあり、肩こりや首コリとも関係する場所。

首周りの緊張を緩めることでリンパが流れ、

角質を柔らかくすることで潤いが生まれ

血色がよくなることで表情も穏やかに

また、肩凝りも解消されやすくなります

セルフケアを日常に加えるヒントをお伝えしながら実践していきます

(首やデコルテにゆずソルジー・ホットタオル・化粧水&クリームなど使用します)

 

【日時】12月17日(日)ビルが休館日の為、入り口がいつもと異なります。

【時間】10時~13時くらい・14時~17時くらい

【場所】studio grande foret

【料金】¥7,000(UNE PETITE MAISONのガトーウィークエンド&紅茶つき)

 

お申し込みはこちらよりお願い致します。(スタジオLINEをご登録の方はそちらよりお願い致します)

人生はひとつの美。人生を大事にしなさい

人生はひとつの喜び。人生をうんと味わいなさい

人生はひとつのゲーム。人生を楽しみなさい

人生は神秘。そのことを知りなさい

(マザーテレサの言葉は自分軸がぶれそうになった時に気づかせてくれてホッとします)

2017-11-21 | Posted in aroma, conditioning care, informationComments Closed 

 

薬を使う前に、栄養とアロマで整える

【栄養&精油の薬理学効果について】
お恥ずかしながら、この1か月胃もたれがずっと続いてました・・・それでも普通に過ごしてしまった

考えられる理由①食後すぐに動く②消化に必要な副交感神経より交感神経優位③夜御飯の時間


一念発起。胃薬は飲まずに、栄養と精油で治すことに。
①血液が胃に集まるところ、運動をすることで胃の血液を筋肉にとられるので消化不良が起こっている
②疲労や睡眠不足(交感神経優位)により胃酸が減り消化不良に。
★胃の内膜は粘液で守っている(この粘液の材料がブドウ糖大切)。また粘液を作る過程で活性酸素の除去にビタミンCが大切で常に蓄えが必要。


🌿精油で植物の薬理学を取り入れる

消化不良に良いとされるものには、オレンジ、クローブ、ジンジャー、ブラックペッパー、ペパーミント、レモンなどがあります🍊🍋🌿

その中でもジンジャーCO2という精油は消化促進作用があるギンゲロールという成分が多く含まれ、腸蠕動運動、唾液や胃液分泌作用があります。

また、レモンなどの柑橘系精油はdリモネンという成分が胸焼けや胃食道逆流の緩和に効果があると言われています。

そこで、 ・ジンジャーCO2&レモン&ペパーミント&オレンジの精油をキャリアオイルで混ぜてお腹にマッサージ
・運動前の食事を消化の良い持参のオニギリ
・ビタミンCはアスコルビン酸でこまめに摂取
・夜は生姜粥に溶き卵でたんぱく質補給
・睡眠時間はいつも通り6時間に戻す

《結果》
1ヶ月辛かった胃の重たさが3日で食べながら回復★
おかげさまで、大好きな小籠包風水餃子&パクチーのせにも生姜をたっぷり入れて食べてます。 ・
食べる事は元気の源ですね。
栄養のしくみや、精油の薬理学を知っておくと根本解決にすぐに結びつきました!🍴💪🏻

2017-11-08 | Posted in aroma, daily, 栄養Comments Closed 

 

アロマセラピーセミナーへ

今年はアロマブレンドデザイナーを受講し、日常に寄り添うアロマとして芳香やブレンドを楽しんできたので、スタジオ内は日々アロマの粒子に包まれています。

アロマの空間に居心地の良さをもってくださるお客様が多く、私自身の生活の中でも切り離せないアロマ。

自然からの贈り物には不思議なパワーがあると日々感じます。

スタジオにマッサージの施術を導入し、運動×マッサージの組み合わせの絶大な効果と、更にメンタル×フィジカルの調和に繋げるためにその自然のエネルギーを活用した「薬箱の代わりのアロマ」をずっと取り入れていきたいなぁと考えていました。

 

そんなタイミングに偶然立ち寄ったパーフェクトポーションで、とても親切なお店の方の接客を受け、感銘を受けていたら、

タイムリーに「創始者のサルバトーレによるアロマセラピー講習会がありますよ?」と教えていただき、仕事後の遅刻条件の元参加できたんです♪

もう最高に楽しい内容と知りたかった情報で溢れていて、興奮しながら受講してきました!あっという間の数時間、わくわくが止まりませんでした!

今回は、7種類のアロマについて。

抽出方法・原産地・薬理学・成分・安全面・歴史・五行説・アーユルヴェーダ・作用・サトルアロマテラピー・ブレンディング・薬として・香料として・そしてパーソナリティ。このパーソナリティの説明がまたとっても面白い!

一番面白かったのが”サンダルウッド”調和の精油として古代からココロとカラダとスピリットを整えると言われています。

インドで生産されながら大量伐採などが進み、絶滅危惧種に指定されているサンダルウッド。

今、オーストラリアでの世界最大級のサンダルウッドプランテーョンの存在、そして貴重な精油生産がされている事。

「サンタラムアルバム」と「サンタラムスピカタム」の違いも知らないことだらけでした。

そして、大好きなサンダルウッドのパーソナリティがかなり自分と合致してて(笑)以下

物事を深く考えるのが好き、

たとえ行く先が険しい道であっても自分が進むべき方向を充分に自覚する

内向的、直感的、感覚的なので自分でどう感じたかで決断する、知覚的なので自分の感性を信じる等々・・・

 

マインドフルネスに最適なアロマ。精神性の面でもお寺で使用されることに納得しました。

アロマがもっと好きになる!

2017-10-28 | Posted in aroma, yoga & pilates&trainingComments Closed 

 

アロマブレンドデザイナー

アロマブレンドデザイナーの資格を取得しました。

アロマをもっと身近にしていきたいと思います!

2017-07-25 | Posted in aroma, yoga & pilates&trainingComments Closed 

 

アロマブレンド

男性トレーナーさんに頼まれて

3種類ブレンドしてみました

香りで変化をつけるのも良いですね

疲れ過ぎたり、頑張り過ぎたりしてる時、嗅覚が失われやすいとも言われます

色々な感覚入力で気持ちが元気になると嬉しいなぁ

ホルモンバランス系、リラクゼーション系、自律神経系

2017-06-15 | Posted in aroma, dailyComments Closed 

 

「私と香りの実験室」を終えて

待ちに待ったweltさん(河崎由紀さん)のワークショップが終わりました

精油がどういう工程を経て作られているのか?その工程や、土壌・種蒔き方法・収穫の時期・人によっても変化すると言われるというお話も興味深くて何度聞いてもわくわくする内容

ある2種類のサンプルを目を閉じてその香りを感じてみる。ゆったり呼吸し、ただ感じてみる

”体に突き抜ける感じ” ”重い” ”身体の全体に広がる” ”甘い” ”爽やか”

様々な感覚を楽しんでみる。まるで精油と戯れるかのような感じ

化学でつくられたものではない自然のエネルギーを味わう時間

香りの入り口として、品質やグレードを教わった後は、

自分の良いと思う香り選び

ここでは、精油の名前・嗅いだ時のインスピレーション、バランスの組み合わせ、人それぞれ選び方も異なります

今回も50数種類ある贅沢なバリエーションから選びます

由紀さん曰く、ブランド名を隠し、先入観無くして香りを選んでもらう為にパッケージに統一性を持たせてるのだとか

全て、品質の良いものばかり。そして個人的にはこの美しい文字もweltさんの魅力のひとつ

気になる精油の蓋を外して束ねて香って確認してみる繰り返し

精油が決まったら、早速作っていく工程に入ります

私が大きく共感しているのはこの素材選びにもあります

天然の乳化剤を使用することにより、精油本来の香りをより楽しむことができる

乳化剤&太陽の光をしっかり浴びている精製水&精油を少しずつ少しずつ混ぜ合わせていく工程

綺麗に混ざり合ったらボトルへ

ここからが、また私の大好きな時間

それは皆さんが選んだ精油についてのweltさんの説明

いつもストーリー性があってその言葉に引き込まれてしまう表現力

 

今回の私のセレクトは以下

ローズオットー(花):女性的、人間的な深い愛・他者や自己を受け入れる

マジョラム(葉と花):温かさのある頑張っているときに助けてくれる

ゼラニウム(葉):包容力ある穏やかな女性、女性をサポートしてくれるハーブ

フランキンセンス(樹脂):聖書にも出てくる、グラウンディング、深く息できる

ミルラ(樹脂):祈りで使われてきた、ココロがフラットになる、心穏やかで静かな香り

 

お守りにしたいお気に入りの香りになりました

 

参加してくださった皆様の表情が精油によって、weltさんの言葉によって、感じ取る事によって、より豊かになっていく光景を嬉しく感じました!

ありがとうございました

2017-04-26 | Posted in aroma, dailyComments Closed