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この頃の色々

備忘録

妹がサクッと連れてってくれたコスモス畑ドライブ

その後に行ったラコリーナで出会った干菓子の型抜きに大大興奮の我ら双子

3人の子育て真っ只中の妹との会話は、

(私からしたら、片割れも凄いお母さんだと思う!)

4人の子供を育てた母の凄さ。

料理、手芸、陶芸、トールペイント、園芸、美容、ファッション、好奇心旺盛でとことんやり抜く人

母から教わりたい事がたくさんある

先週末は、思い立って弾丸帰省して母に刺繍の基礎を学んできました。

まだまだ…

 

母へは老年期に起こりやすい入眠障害に良いアロマブレンドとマッサージオイル、ハーブ🌿を渡せたけど、母世代の人達が悩む入眠問題が多い事も教わりました。

そう。甥っ子と一緒に帰省してました。彼はジィジと魚釣りへ行って大満足

そしてこの日は1番下の甥っ子3歳のバースデー

キャンプバースデーをしたみたいです。ママ手作りのロールケーキを前に鼻の穴全開の甥っ子が可愛い〜♡

2018-11-10 | Posted in dailyComments Closed 

 

大好きな家族

先日は、月一の京都への通院

往復2時間、待ち時間3時間。朝一セッション後に行く事が多く、夕方遅くなると妹が子供達と車で迎えにきてくれる事があります。

待ち時間は勉強ができるので慣れたもの。広い待合室は全くストレスなくイヤホンつけて身体の勉強時間。

お昼を食べることなく夕方になる事がほとんどなので、妹のご飯がいつも楽しみ!

可愛い姪っ子は、一生懸命私に折り紙でプレゼントを用意してくれるし

ちょっぴりオタクな甥っ子は、私の病気についてアドバイスをくれるようになりました笑!

この頃、自分がSLE(全身性エリテマトーデス)だという病気があることを、ようやく打ち明けられるようになりました。発病して5年目。色々あったけど、これからの夢や希望が広がりつつある毎日。

なんでそんなに勉強するの?

周囲では理解できないって言われる事があったけど、

病気によって気づけた事、

大切にしたい事、

伝えたい事、

やりたい事がたくさんあります。

 

自分のカラダは自分で守る!

という事で、自律神経、免疫、ホルモン、しっかり復習中。

末っ子の甥は、家族の絵を描く時に必ず私の名前も出てくるんだとか笑

可愛いすぎる子供達

家の中では棒を振り回すヤンチャ坊主

姪っ子のバレエの発表会

なんでこんなに可愛いんだろ〜

一生懸命な姿にじーんとしました

1番大変だった時を支えてくれた妹と二人で振り返りながら、色々な整理ができた日。

妹家族にはいつも元気をもらってきたなぁ。ありがとうの気持ちでいっぱいです。

2018-10-12 | Posted in dailyComments Closed 

 

3ヶ月後の自分を創り出すのは

心地よい秋の風が吹くので

今日は窓全開〜

継続して通ってくださるクライアントさまより

姿勢が変わって、友達が気づかんかった!

とか、

精神的に凄く安定してる

とか、

自分と向き合う時間が毎回楽しみ

という会話になり、嬉しくなりました。

 

さて、

今年も残すところ3ヶ月

今の自分が3ヶ月後の自分を創り出す

3ヶ月後には全く違う細胞に生まれ変わるから

食べたもの

過ごし方

気持ちの持ち方

感じ方

動き

眠り

心地よい選択も忘れずに

 

我が家のアイドルは絶賛ダイエット中だとか

とりあえず3ヶ月頑張るんだよ!

2018-10-03 | Posted in dailyComments Closed 

 

朝の瞑想

サルバトーレ氏のアロマブレンディングマスタークラスを終え、香りに集中する時間が朝の瞑想。

嗅覚は考えるより先に感じる脳

人の嗅覚は感情と相互関係にある為、その感じ方の全ては信号となって常に私たちの細胞へと伝わってくる

アロマブレンドの魅力は、 

それぞれの精油が持つ植物の個性達

×

人の身体の科学反応

その人を想って、そして目的に合わせて、ブレンディングする創造性は

科学であり、芸術でもある

根.木.樹皮.種.果皮.花.草

など様々なパーツから採取した精油の組み合わせには、知識と直感を

響いてくる香りは

その人の今を表現していたり

反対にサポートしてくれる要素があったりします

大切なパーソナリティ

香りを

纏うように

気持ちの切り替え、心のケアに

科学者になって人の役に立ちたい!というちょっぴりオタクな小5の甥は、脳のアロマテラピーと言われるレモンをメインにしたブレンドスプレーが勉強の合間に活躍してるのだとか。

来月、約1年ぶりのアロマワークショップを開催します。

“アロマからココロとカラダの声を聞く時間”老若男女どなたでもご参加いただけます!

 

2018-09-26 | Posted in aroma, dailyComments Closed 

 

上方花舞台

芸術の秋

少し前ですが、市川猿之助さんや尾上右近さんが出演された。上方花舞台を観に行ってきました!

右近さんの連獅子があっぱれ!

運動指導者として、やっぱり体幹安定してないと首が大変だよなぁ…

なんて目線でみてしまったけど

三味線などの音色

舞台の着物や衣装

舞やセリフに至るまで

なんだか五感が刺激されました

頭を使いすぎてる時は時々感性を磨くような

芸術に触れる時間って良いもんですね

2018-09-24 | Posted in dailyComments Closed 

 

その時々の必要な選択

ポジティブチャレンジ!

『スプリット』

人生色々あるけど

自分らしさ から逸脱した時

まんなかに戻る選択肢がその人の中に何かあれば良いなぁと思う

健康の定義はカラダとココロと精神

疲れた時は手で緩め

足りない時はアロマテラピー

食べることは生きること 

元気になったら運動して

集中して

内観して

チャレンジして

汗かいて

思いっきり笑って 

スッキリ

reset

relax

refresh

できる。そんな場所になりますように✨

昨日一日通して色々な会話から

感じたこと

2018-09-20 | Posted in dailyComments Closed 

 

簡易金継ぎ教室へ

ずーっと行ってみたかった金継ぎ教室へ

金継ぎ教室は少しハードルが高いなぁとタイミングを逃してたら、『簡易金継ぎ』というのを見つけました!

金継ぎとは、器の割れや欠けを、本漆を用いて穴埋めし、純金粉を傷部分に施し治す方法。

簡易金継はエポキシ樹脂、合成漆、金粉、銀粉で施します。

作る前から、ワクワクしたのは金継ぎの歴史

縄文時代から漆で接着されていたとされ、

また金継ぎは殿様の遊びから栄えた、一国の価値に値するものに施す事から始まっていた

日常の食器が始まりではなかった事から、もしかすると食洗器や電子レンジが使われる現代に簡易金継は適していんだとも思います

 

さて、こちら

大阪で地震があった後、問い合わせも多かったとか。私の向かいに来られた方の器も地震で割れた大切な器。

私も基本的には割れたお皿は破棄してたのが、今回は金継ぎ教室に行きたいと思って置いてたお皿を持っていきました。

陶器や磁器、半磁器などでヒビの音が違う事や割れ方に特徴があるという事。

そして1週間後、見事に元の形に整復されてたお皿~

私のお皿も一応接着完了

欠けた所の成形も終えたら最後は金粉での施し

材料を混ぜ、色の加減や粘土の調整などをしたらいよいよ緊張の瞬間へ

まずは裏面から施し、最後に表へ

この線を引くのが難しくて・・・

それでも修正は効くので、最終日は練習だけして帰りました。

さて、後はお家で復習と実践したら3ヶ月乾燥して出来上がりです!

何かに夢中になる時間ってやっぱり楽しくて、ワクワクが止まらないなぁと大興奮!

宿題は大量にあるので時間を作って完成させたいと思います

2018-08-20 | Posted in dailyComments Closed 

 

故郷

ただいま広島

夏休みは少し実家へ滞在

休みに入った瞬間に気が抜けたのか免疫力が悪さをして、ゆっくり寝てました

いや。寝ようと思ってたけど、妹の子供達が可愛くて、騒がしくて寝不足だった…

最終日は宮島へ

『うえの』のあなご飯は長蛇の列だからテイクアウトしてフェリーで食べた!

 

こんなに小さな鹿の赤ちゃんに出会えました〜

可愛いかった〜

波の音に癒され

姪っ子&甥っ子に遊ばれ笑

家族と色々話せてほっこりした時間

広島弁が抜けきってないこの頃。

災害のボランティアに行った兄と話しながら、次こそは体調整えて私もリベンジしたいと思いました!

2018-08-20 | Posted in dailyComments Closed 

 

リラックスと瞑想

花を飾るようになったのは

植物を愛でる時間が心の栄養になったり、

自分のいる空間の気が今はどんな状態なのか?をチェックできたり。

でも、単純に花屋さんに行くとわくわくするから。

最近はヨガに関することを改めて復習しています。

リラックスと瞑想の違いについて

(リラックス)

仮にヨガ後のシャバーサナでリラックスしても、帰りの日常で再び翻弄される。一時的なトランス状態

(瞑想)

心の目覚め、修養と自己開発、愛情、優しさ、平常心を修養

つい、身近なリラックスを沢山もってしまうけど、大切なのはもっと深い根っこの部分なんだろうなぁ。と、改めて瞑想時間を増やしてみたいと思いました!

2018-08-08 | Posted in dailyComments Closed 

 

薬膳ハーブティー

この季節になると近所の公園からら太鼓や笛の音が夏祭りを知らせてくれます。

夏越の祓や、神幸祭、祇園祭りなどがありますね

また、猛暑からのダメージに負けない身体づくりや栄養摂取も大切な季節でもあります

先日あるご縁で繋がったマキさんの薬膳ハーブティーが毎晩の楽しみな時間になりました✨

また、頭を沢山使った後は脳へ血液を供給する為のナツメが良いそうです。

ひとつずつ丁寧にブレンドされ

全ての説明がメッセージで記されてある

思わず“可愛い”と叫んでしまった

マキさんの感性も凄く素敵!

そして優しいお味とブレンドの奥深さにハマります

秋以降になりますが薬膳とハーブのコラボをご紹介していけるよう進めていきたいと思います

2018-07-15 | Posted in daily, 栄養Comments Closed