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気分転換

先日あるお客様と意気投合した話が

“黙々とする時間が好き”なタイプ!である事

私は昔から習い事が好きでした

今は勉強の時間で余裕がなくなってしまったけど、そろそろ陶芸教室を再開したいなぁと考えています。無心て執着とか色々な感情から離れる事。何かを創造する時間はまさに無心になれて頭がスッキリ!

それがお花だったり、料理だったり、陶器だったり、形になった時に味わい時間がまた良いんですよね。

 

最近は友達を呼んでお料理する時間が定着してきました。

ニラとあさりのニンニクたっぷり酒蒸し

白和え

山芋と人参と青ネギの揚げたもの

煮込みハンバーグ

あとはサラダ

いつも量が多いかなぁ?くらいが完食してくれる食べっぷりの良い友達笑

食べる事は生きる事ですね

2018-07-10 | Posted in daily, 栄養Comments Closed 

 

夏の大祓

またご無沙汰ブログです…

随分前ですが、昨年いただいた弓弦羽神社の厄除け茅の輪を返還して、また今年一年を祈願してきました。

ここに来たのは5年ぶりかもしれません

とっても気を感じる場所

日本代表サッカーのユニフォームにある八咫烏をご存知でしょうか。三本足が特徴なんです。

日本神話でさ導きの神として信仰されています。

この日はワールドカップの日本の試合直前で、思わず祈りました!

 

そして氏神さまの茅の輪くぐりも夏至の日から設置されてたので、くぐりました。

もうすぐ夏祭りがある御霊神社。近所では毎日太鼓がなり響いていて、夏の訪れを感じています。

健康に夏越えする祈願祭。京都の祇園祭もいよいよ今週ですね

火の気をもつ7月8月の過ごし方が残り2018年にとって大切だそうです。願いや理想を明確に行動していくこと。私も気合いが入りました!

2018-07-10 | Posted in dailyComments Closed 

 

笑い貯め

先週末は東京へ

目的はセミナーだけど、仲良しの友達が便乗してくれたので、まずは本橋恵美先生のお宅へお邪魔しました

写真上のRIKAKO(左)がいつも相当笑わせてくれるから、半年分は笑ったかも

ほんと、楽しい友人にパワーたくさんもらってます

ゴギョウとナズちゃんに加えて新しく家族が増えて

可愛いすぎ〜

恵美さんの手料理は絶品!

前は、和食やイタリアンをご馳走になったけど、今回のタイ料理も最高でした

やっぱりもてなし上手は素敵!

 

猫アレルギーなのに一番触って、帰る頃には目の下が腫れて真っ赤に充血してたあゆちゃん。

また、それを見て爆笑が止まらない私たち

この日は夜中までお腹がよじれるほど笑い

たった3年弱の付き合いとは思えない友達を引き合わせてくれた恵美さんに改めて感謝しました

久しぶりの恵美さん、キラキラしてて良かった!

2018-07-04 | Posted in dailyComments Closed 

 

アンリ・マティス

アンリマティスの額を飾りました。

不思議とスタジオのロゴと重なって見えたので

幹がしっかりして、しなやかで、こうありたいなぁという想いも加えて、

自分にとって、空間は大切なポイント

皆さまにとっても、そんな空間になれたら嬉しいです

2018-06-27 | Posted in dailyComments Closed 

 

身体は食べたもので出来ている

毎年、淡路島の新タマネギをくださるお客様より今年も完全無農薬のこだわり玉ねぎをいただいたので、生ハムとレモンの簡単マリネ

常備の副菜があると来客時に助かります

この頃、外食をやめて自宅で料理を作って食べるスタイルがお気に入り。

私達の身体は食べたもので、できている。

そして、料理は自分の余裕のバロメーター。

時々チェックするのに良い時間

この日は油淋鶏がメイン。ピーマンの肉詰めは前日の残り、ジャコとししとうのピリ辛炒め、茄子の煮浸し、色々キノコのバルサミコ酢あえ、生ハムとレモンと新タママリネ。

この日も友人と色々な話に花が咲く

そして、最近はお弁当を持参することも増えました。昔、アパレルの頃は毎日お弁当を作ってたけど、やっぱり手づくりが1番だなぁと、つくづく感じるこの頃。

大好きな人のブログで紹介されてた『とろろ昆布と大葉と梅おにぎり』

脂肪の吸収を抑え、便秘やむくみ解消が期待できる組み合わせ

私は更に、ジャコをいれたり、ごま油を少しくわたり、栄養満点おにぎりをお弁当に持って行きます!

2018-06-17 | Posted in daily, 栄養Comments Closed 

 

自分のルーツ

弾丸で帰省しました

先々週の話ですが…

母の庭

ジャングルだけど

私の知らない世界

知りたい世界がそこにあります

ジャングルだけど

落ち着く場所

夏はダメです

蚊がすごい(笑)

2018-06-05 | Posted in dailyComments Closed 

 

振り返る

『食べる事は生きる事』

栄養バランスって、とても重要だけど

実は、
誰と、
どんな気持ちで、
どんな会話をしながら食べるのか。
そっちの方が大切だと常々思います。

アルコールやおやつの余剰分もたまには気にせず、
思う存分、その時間を思いっきり楽しんでみる。
脂肪の存在は後から向き合うように…

ちなみに自宅に招いた友人は自転車で、7分の所を1回目は45分、2回目は60分(笑)
おかげで嬉しい食べっぷりに作り甲斐があって嬉しいなぁ〜

そして、毎週伺っている出張パーソナルのご夫婦は両親とほぼ同い年。


この事が、きっかけで離れた両親に今の自分ができる事はない?
結果、マッサージを帰省時のルーティンとして習い始めたのが、ちょうど1年前。
いつも旦那様がダジャレを言いながら、仲睦まじいご夫婦の人生の歩み方を聞くたびに、微笑ましく、また幸せな気持ちにさせていただきながら、母親からは毎回マッサージをせがまれるようになりました(笑)

色々な方との交流の中で、食の栄養とココロの栄養が満たされた1週間。
さぁ、明日からもよろしくお願いします。

2018-05-21 | Posted in dailyComments Closed 

 

セルフメンテナンスの時間

私は自分のメンテナンスに結構時間を費やすことがあります。

フェイシャルマッサージ、ボディケア、ピラティス、パーソナルトレーニングなどなど

その道のスペシャリスト、経験豊かな尊敬する先生から指導を受けながら、その時々で自分の中に必要な事をインプットしたり、点と点が線になったり、依存よりも深めたり、豊かな内側を作る時間だったりします。

先日、友達からもらったオイル

今、寝る前のケアのお気に入り

一日頑張った自分へのご褒美と心休まる時間

早めに布団に入ったら読みたい本を片手に数分で眠気に襲われてしまいます…

さて、先週末はピラティスの養成で出会った横浜から内科医の先生が来てくださいました。

沢山のお土産と共に

パーソナルトレーニングを受講くださいました

裕子さんにいただいた夏ミカンマーマレード♡

ありがとうございます。

身体の声に耳を傾けて、自分の内側と外側のバランスを整えることは日々大切ですね。

朝はスッキリ目覚め

夜は一日のリセット

翌日に持ち越さない心身のケアが健やか生活に繋がると思います。40代は体力もあり子育てや仕事も充実してる方が多い分、自分の事を後回しにしてる方が多いですが、そんな時もしっかりセルフケアするとよりイキイキした生活に繋がっていきます!

今日も、お風呂で浄化して気持ちよく眠りにつきたいと思いますzzz

2018-05-14 | Posted in dailyComments Closed 

 

サンセット

また新しい週の始まりですね!

週末は沢山食べたので、今週は自分のトレーニングをしっかりする事からスタートです

葉山の続きを…

この海岸に1時間くらいボーっといて、ウィンドサーファーを眺めてました

 

それからサンセットへ

富士山と江ノ島の間に沈む太陽

約一時間、風が強くて寒かったけど、雄大な景色に感動した素敵な時間だったなぁ〜

のんびりな時間の中で

思考の整理

今後の方向についても自分としっかり向き合えた良い時間となりました

2018-05-14 | Posted in dailyComments Closed 

 

葉山へドライブ

ドライブ日和のお天気で葉山へ行ってきました

Amazonのプライム会員だったら音楽が聴き放題だという事を知れたのが、自分の中でかなりの収穫(笑)

車の中で歌いながらのドライブ、開放的で楽しかった〜

到着すぐに見えた森戸海外からの富士山

トゥモローランドが経営するカフェ

『CABAN』

は長蛇の列から入れた瞬間に

後悔…

強風過ぎて

寒すぎて

ガクガク震えながら食べたカレー

途中レタスが飛んでいきました…

気を取り直して、逗子へ

浜辺で波の音を聞きながら、気づいたら寝てました…

こんな時間がしあわせ

続く…

2018-05-08 | Posted in dailyComments Closed