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新しいホームページへお引越し
2020年6月21日より新しいホームページへ移動いたします
女性の為のヘルスケア、アスリートアロマなどのメニューが新しく加わります
自分らしく、健やかに動ける。毎日が、ちょっと快適になる。
grande foretは、そんな日常を取り戻す、ココロとカラダづくりを目指します
zoomオンラインパーソナル＆カウンセリングスタート
自粛期間の延長が決まりましたが、何となく予想できるのはこれからも共存していく事実があるという事。その為に大切なのは、逃げる事ではなく、きっと自分を守る術を身につけておく事なのではないかなと考える日々
植物は伸びやかに成長し、自然のエネルギーの高さを見せつけられ、私達人間がこの自然界に生かされている事も学ぶことができますね
食事、運動、睡眠全てのバランスが免疫力を正常化にしてくれます
さて、zoomオンラインパーソナル、zoomオンラインカウンセリングスタートのお知らせです。
【料金】
〔パーソナルトレーニング:30分¥3,850〕（コロナ自粛期間限定）
肩こり、腰痛、ボディーメイク、骨盤底筋トレーニングなど
〔オンラインカウンセリング:30分¥5,000(通常料金)〕
食事コントロール、睡眠、PMS、ホルモンバランス、自律神経調整、慢性疲労など、不調の原因を探しながら、対処できる植物療法、食事、セルフケアをお伝えします(疾患のある方は医師の指示の元お申込みください）
【お支払い方法】
銀行振込、またはpaypal決済
【時間】
コロナ自粛期間は日曜日を除く、９時～17時まで（こちらの業務等もございますのでご要望を３つお知らせくださいませ）
【お申込み】
メール、またはＬＩＮＥにてよろしくお願いいたします。
免疫力を高める為の栄養と植物療法
おはようございます。
今の状況に合わせた身体づくり、栄養補給に関してのシンプルにまとめたものをご紹介します。
食品例もご紹介しているので、ご参考までにご覧くださいませ。
ビタミンC摂取は食品だと少なく不足しやすいので、アスコルビン酸や錠剤をご用意しています。
ハーブの免疫力と言えば、エキナセアです🌿
こちらも2種類ご用意しています。
アロマは、ティートリーやユーカリなどスッキリした抗菌作用のあるものもお勧めです。
ご希望の際にはご連絡くださいませ！
営業自粛のお知らせ
緊急事態宣言地区の発令を受けて
また、大阪市の現状を理解して
しばらく臨時休業する運びとなりました
・
気持ちの上での健康も考慮し、
『安心＆安全』という選択を選びました
・
健康でいるためのサービスや価値を
提供をする立場として、
これからできる事が沢山ある事に
お客さまと毎日やり取りしながら気づく事もできました🌿
・
営業再開につきましては、状況を見ながら会員さまにはアナウンスさせていただきます
コロナウィルス対策について
4th記念のプレゼントに作ったアロマスプレー
マスクスプレーや気持ちの切り替えに
🌿🌿🌿
テーマは呼吸
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［ベルガモット］
リナロールというリラックス成分が豊富
［ユーカリラディアタ］
呼吸の助けになる1.8シネオール
そのほか5種類の精油ブレンドにしました
不安な気持ちの感染が、少しでも和らぎますように
スタジオのお客さまには以前にメールでご連絡をしておりますが、基本的にはマンツーマンのパーソナルレッスンですので、細心の注意を払い運営しております。
↓↓↓
平素は、studio grande foretをご利用いただき誠にありがとうございます。
新型コロナウイルス感染症拡大の影響をうけ、施設内では衛生管理に努めております。
少し、緊張感が高まり心身がお疲れになりやすいと思います。
睡眠時間をたっぷり取って、体を休める事も免疫力をアップにつながります。
施設では、 お客様の健康と安全を優先した予防措置のため、
・体調管理の徹底
・うがい、手洗い
・定期的な空間及び器具の除菌消毒
・換気設備の増設、運転の徹底
を徹底しており、現在、私がマスク着用での応対をさせていただいております。(近距離接客になるので、安心していただく為です)
また、アルコール消毒液を準備しておりますので、レッスンの前後にご利用をお願いしております。
今後とも、皆さまの健康増進に努めてまいります。ご理解を賜りますよう、何卒よろしくお願いいたします。
grande foret
繁山由起子
4周年を迎えました
4th anniversary✨
・
皆さまに感謝の4年目を迎えました。
京都や神戸からも毎週通い続けてくださったり、お友達やご家族をご紹介してくださったり嬉しい事ばかり
grande forêtはフランス語で
［雄大な森］
個々に合わせた健康の木を育む、
その為のトータルコンディショニングを
『ホリスティック』
『自分自身が身体のオーナー』を軸にこれからも精一杯努めていきたいと思います
［お詫び］スタジオLINEの不具合について
［スタジオLINE不具合のお詫び］
会員様へ
いつもご来店いただき誠にありがとうございます
現在、不具合によりスタジオLINEを受信する事ができておりません。
大変恐れ入りますが、ホームページのcontuct usよりメッセージをよろしくお願い致します。
復旧しましたら再度ご連絡致します。
よろしくお願いします。
繁山
ココロとカラダの声を聞くvol.7
ココロとカラダの声を聞くvol.7
🌹Women’s Health🌹
女性の為のセルフケア講座 basic
女性ホルモンは”守るホルモン“と言われ
一生で、わずかティースプーン1杯程度の微量で
全身に、また脳にも影響を与えます。
女性はこの影響により大きく、多様にココロとカラダが動かされます(男性にはない特性)
・
自然治癒力を高める植物療法🌿
×
運動
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五感をバランス良く活用し
day by day
その日の体調に合わせて
セルフケアを自分でカスタマイズできる
しなやかで健やかな女性になりませんか？
・
- 日程
2020/1/25(土) ・
- 時間
10:00〜13:00
- 内容
①月経サイクルとそれに伴う女性ホルモンの変動
②それらの不調や予防に対処する
植物療法、栄養学、運動
・
- 参加費
¥9,000(簡単なセルフストレッチ＆症状別ハーブブレンドお土産つき)
- 場所
grande forê 本町
・
PMS、月経痛、無月経、若年層更年期障害、更年期特有の症状、膣の乾燥、骨盤底筋の弱下など、女性特有のご相談が増えています。
自分自身のからだを知ることから、正しいセルフケアを学び、
女性が自分らしく、健やかに、そして毎日が、ちょっと快適になる。
grande forêtは、そんな日常を取り戻す、ココロとカラダづくりを目指しています🌿
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お申込みはトップ画面のHP(information)より『1/25講座申し込み』、お名前、お電話番号をご入力の上、お申込みお願い致します。
指導者向けセミナー
【指導者向けセミナー】
来年も杉山先生がセミナーに来阪してくださいます！
募集開始して、早くも残席3席となりました！
『トータルコンディショニングアプローチ：股関節編』
『身体の制御』をテーマに
• 機能解剖に基づいたパルペーションでの入力変化
• 発育運動学に基づいた運動療法
• 走る、跳ぶなど身体内力と外力を考慮した動的制御
といった観点から股関節を中心としたアプローチを学ぶセミナーです。アスリートの競技力向上だけでなく、一般／高齢者の方々のADL向上やリハビリテーションにも役立つ内容です。
セミナー概要(仮)；
• 身体コンディショニングとは？
• 股関節の機能的役割
• 股関節機能評価：屈曲/伸展、内転/外転、内旋/外旋
• 股関節周囲筋群のパルペーションと緊張抑制
• 発育発達を考慮した機能的制御運動
• 股関節を中心とした統合的動作制御 etc… *上記の概要はあくまで予定であり、変更の可能性もあります。
●日時:
2020年2月15日
10:00〜17:00
●対象：
トレーナー、理学療法士、作業療法士、ボディワーカー、セラピスト、ヨガインストラクター、ピラティスインストラクター、その他運動指導、徒手療法に関わる全ての方
●講師：
杉山 幹氏
日本で体育大学（体育学科）卒業後、フリーパーソナルトレーナー活動を得て渡米。
ノースダコタ州立大学大学院（アスレティックトレーニング学科）を卒業、アスレティックトレーナーの資格を取得する。メリーランド州モーガン州立大学ではアスレティックトレーナーとして主にアメリカンフットボール、陸上競技を担当。
日本に帰国後、プロ、アマチュアアスリートのパーソナルトレーニング（サッカー、陸上競技、ラグビー、クラシックバレエ、ダンサー等）やチームの帯同（アマチュア＆プロスポーツチーム、国体東京代表等）、一般のスポーツ愛好家への機能改善を目的としたトレーニングを多数指導。パーソナルトレーナー活動他、トレーニング記事の翻訳、東京を中心にトレーナー向けセミナーなど、講師活動も行う。
・修士(アスレティックトレーニング)
・全米公認アスレティックトレーナー（ATC）
・NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
・DNS認定DNSET
・ドライニードルセラピスト
・SFMA（ファンクショナルムーブメントシステム）認定トレーナー
・キネシオテーピング協会プラクティショナー他 ・
●受講料 : 19000円 ・
●定員 : 12名 ・
●場所 : grande forêt(グランフォレ)
〒541-0051
大阪市中央区備後町3-1-2日宝アトラスビル5F-A
地下鉄御堂筋線 本町駅3番出口より徒歩5分 ・
●申し込み方法
『2/15セミナー参加希望』を表題に記載の上、
以下のメールアドレスに必要事項をお送りください。
yukiko0501@outlook.jp
メール確認後、振込方法等のご連絡をいたします。
① お名前
② ご職業
誰でも参加できるグループレッスン
今年最後のグループレッスンのお知らせ
【Brain Reset Relaxation Yoga】
〜お疲れ脳を癒す〜
私達が生まれながらに持っている
健康を保つ仕組みの『ホメオスタシス』
その司令塔は脳の視床下部🧠
自律神経、免疫、ホルモンは視床下部の影響を受けます
お好きな精油を各自お選びいただいて自分だけのパーソナルアロマ空間を大切にした自律神経を整える事を目的としたヨガレッスンです
最後のシャバーサナは湯たんぽをお腹に乗せて、ブランケットに包まれて極上のリラクゼーションにつなげます
呼吸を整え、自分軸を整え、2020年も健やかに迎え入れる準備をご一緒に過ごしませんか？
【日時】
12/14(土) 13:00〜14:10
12/26(木)18:30〜19:40
【料金】
¥3500
会員様以外のお申込みはこちらよりお願いいたします