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8月のスケジュール
8月がはじまりました
梅雨が明けて青空と太陽のひざしが眩しい毎日
食事&運動&睡眠&セルフケアのバランスが夏を乗り切るポイントになりそうです！
写真は、友人達にプレゼントしたアロマスプレー、ブレンドは限りなく新しいものが生まれて楽しい時間。秋よりパーソナルブレンドもスタートする予定です
8月11日〜15日はお盆休みいただきます
(3日.17日.31日は研修の為CLOSE)
グループレッスンは24日13時〜yoga&pilates
自分らしく、健やかに動ける。毎日が、ちょっと快適になる。
grande forêtは、そんな日常を取り戻す、ココロとカラダづくりを目指します🌿
Fushimit じねんカフェさまにてワークショップを開催致します
8月25日(日)10時〜12時
京都Fushimit ボルダリング&フィットネス内の じねんカフェさまにおいてアロマスプレーを作るワークショップを開催いたします
詳細はこちら↓
衣食住
心技体
などバランスが大切な毎日に
そっと寄り添ってくれる天然100％の精油(アロマ)
ヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニングの運動指導者として、
カラダとココロのバランスを大切に思う中で
食事と同じくらい
運動と同じくらい
精油やハーブが日常への溶け込む事の良さも実感してきました
この度、植物療法士の試験も合格し
薬とうまく向き合いながらハーブ療法も取り入れてきた経験も、これからは少しずつお伝えしたいと思っています。
『家庭の薬箱にもなる精油(アロマ)』
これが私の家族やお客様にも少しずつ浸透して、信頼された事のひとつをご紹介しますね
✔︎風邪の予防にはティーツリーでのうがい
✔︎虫刺されにはラベンダー
✔︎鼻づまりにはユーカリラディアタ
✔︎むくみにはサイプレスやジュニパー
✔︎デスク周りや勉強机はペパーミントで拭き掃除
✔︎副交感神経のスイッチには温かみある柚子
さて、
今回は嗅覚へのアプローチ
『本物のアロマ』
を嗅いで、
触れてみて、
自分の好きな組み合わせを作るワークショップ
詳細は下記をご覧ください
【もっとアロマを身近に！】もテーマなので、
アロマが初めての方からどなたさまでもご参加できます。
自分らしく、健やかに動ける。毎日が、ちょっと快適になる。
grande forêtは、そんな日常を取り戻す、ココロとカラダづくりを目指します
7月15日(祝日)も営業します
7月15日は祝日ですが、営業致します
10時〜、15時30分〜のご予約枠が空いています
身体を整えて夏を元気に迎えたい方は是非お越し下さいね
5月グループレッスン更新
5月のグループレッスン更新しました。
【menu】欄よりご確認ください！
GWの営業について
実家の庭に咲いたクリスマスローズの写真が妹から届きました✨
さて、GWの営業について
5月1日〜5日までお休みをいただきます。
なお、4月27日.28日.29日(祝).30(火)
5月6日(祝)は通常通り営業いたします。よろしくお願いします。
3年目を迎えました
3月24日でオープン3年目を迎えることができました。
京都から通い続けて下さっているお客様からお花が届きました～
いつもありがとうございます！！！
3年前のオープン当初はグループレッスンがメインでした
グループレッスンをしていると、個々に不調(肩こり、腰痛、膝痛、睡眠障害など）をどう改善したら良いですか？という質問を多く投げかけられました。
「答えたい」「根本解決をしたい」そんな一心で勉強会に参加する機会を増やし、プライベートレッスンを増やしてきました
その根底にあるのは、私自身の過去の経験と勉強が好きという気持ちが大きく影響しています
膝が曲げられないくらいの激痛で歩行困難になった時、色んな治療院に通いました。
当時の私には痛みと大きな投資が負担となり、ココロとカラダの相互作用を痛感した日々でした
次第に治療家になる為の学校に入りたいなぁと考えるようになり、専門学校を検索する日々が始まったんです。
でも働きながら学校に通うほど腹をくくれなかった
SLEの発症後でもあり、医師からは「いつ再燃するか分からないから無理をしないように」
いつもこの言葉が頭をよぎって、不安な気持ちとの闘いだったのかもしれません。
そこから「ココロとカラダの専門家になりたい」その強い思いが募ったんです
70代のクライアント様がいらっしゃいます。
先日、「益々マッサージが上達してるね」と言ってくださいました。
日々「鍛錬」「やり続ける事」「信念を貫くこと」「謙虚に」
それがいつか必ずあなたの身になるからね。
「楽しく」「ポジティブに」「前向きな気持ちをもってね」
人生の先輩からの、ひとつひとつの言葉が私の生きるヒントにもなったりします
お客様の言葉ひとつひとつに気づかされることがあります
そして、プライベートレッスンをメインに切り替えた事で見えた世界がここにあります
3年目をある節目にすべく少しずつホームページを手直ししています
その中で、「VOICE」という項目を追加しました。
ご協力してくださった皆様ありがとうございました！
今は3世代で通ってくださるお客様もいらしたり、人から人に伝えていただける事に嬉しく思います。
「健やか」ってどういうことなのか、経験の中で気づけるようになりました。
自分らしく、健やかに動ける。毎日が、ちょっと快適になる。
grande forêtは、そんな日常を取り戻す、ココロとカラダづくりを4年目も目指します🌿
ハーブドネージュ数量限定販売
phyto plus keica”
フィトテラピー(植物療法)スクールのクラスメイトが主宰するkeicaさんのハーブドネージュを3周年イベントと同時に限定販売致します
ハーブのイメージは癒しとか優しいイメージがあるかもしれませんが、薬理効果がありヨーロッパでは不調時のケアとして取り入れられています🌿
左から
リラックスの代名詞ラベンダー
血糖値の上昇を抑制するマルベリー
胃腸に優しいカモミール
口の中にハーブの香りが広がる甘さ控えめな優しい味わい
異業種のクラスメイトにはいつも新しい視点や刺激をもらっています。そこに辿り着くまでの、それぞれの経験や想いを、少しずつシェアしていけたら良いなぁ〜と思います☺︎
スケジュール
スケジュールはmenuの一番下に変更になりました！
3月24日のイベントはまだ参加者募集中です！
ココロとカラダの声を聞くvol.5開催
ココロとカラダの声を聞くvol.5
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植物のチカラの秘密と基本を知って自然の薬箱を作る🌿〜初心者さん向け基本のハーブとアロマ編〜
おおらかに包み込んでくれるような花の香り。フレッシュな果実の香り。爽やかな森の香り。
植物の香りは、私たちの心や身体にさまざまに働きかけます。
そして、アロマテラピーに加えてハーブを用いる自然療法の総称を植物療法(フィトテラピー)と言います
植物のチカラを
●香る
●塗る
●飲む
という方法で取り入れ、私たちが本来持っている自然治癒力に働きかけ、病気の予防やケアをするもの。
私自身、最近は湿疹にジャーマンカモミール、火傷にラベンダー、うがいにティートゥリーなど日常にフィトテラピーが根づいてきました
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●今回は基本のハーブと精油(アロマ)の特徴を学び
●目的や症状別(冷え、むくみ、肩こり、自律神経の調整、女性ホルモンの調整、安眠etc)に合わせたアロマオイルを作りお持ち帰りいただきます。
今回は嬉しい事に、フィトテラピースクールで一緒に学んでいる群馬の@keica._さんが作る、ハーブを練り込んだハーブドネージュ(ラベンダー、カモミール、マルベリーの3種類)を限定販売もいたします🌿
2019年は、気軽に楽しみながら取り入れるセルフコンディショニングを身につけて健やかな日常を送ってみませんか？
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【日時】
2019年3月24日(日)
【時間】
10時〜12時
【場所】
studio grande forêt
【参加費】
¥5,000(ブレンドオイル、お菓子とお茶つき)
【定員】
10名
【お申込み方法】
HPの“contact us”より、
3月24日WS参加希望、お名前、お電話番号のご入力後、送信をお願いいたします
ハーブやアロマグッズの販売を始めました
少しずつご紹介させていただいている植物療法(フィトテラピー)
ハーブティー、タンチュメール(ハーブの濃縮液)、デリケートゾーン専用ケア剤、チャクラバランススプレーやバスソルト、アロマの1滴からの販売が始まりました。
PMSなど自律神経や女性ホルモンの調整にも自然ぐすりがサポートしてくれます。
近ごろは、お客様の喜びの声が何より嬉しく思います。
病院に行くまでではないけど、ちょっとした不調がある時はカラダからのサイン！そのサインに耳を傾けながら早めに日々調整することが健やかに日常を過ごすヒントだと思います。
お客様の声を少しだけご紹介しますね
★肩凝りや首の張りが辛い方は【ウィンターグリーンやジュニパーベリー】というアロマをキャリアオイルに混ぜて塗布するだけで直ぐに改善
★タンチュメールで悩んでいた睡眠障害を改善、眠る時間が少し不安だったけど解消されて嬉しいです！【バレリアン】
★生理前のイライラなどPMSの改善【メリッサ】
女性はホルモンの影響を強く受けながら、育児や家事、仕事などのバランスを保ち、その中で育まれる、母性、包容力、芯の強さ、感受性の豊かさなど持ち合わせる生き物。そんな頑張り屋な女性達に植物療法（フィトテラピー）はそっとサポートしてくれる強い味方になっています