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初心者からどなたでも、
お一人お一人に合わせて、
サポートさせていただきます。

何歳からでも人は変われます。
お客様の可能性を最大限に引き出す土台づくりを、
以下の内容からお客様お一人お一人のニーズに合わせた
オリジナルメニューでサポートいたします。
初めての方へ

studio grande  forêt のプログラムのご紹介

 

① Reformer Machine(Pilates)

リフォーマーマシンは、もともとピラティス専用のマシンであり、さまざまな怪我から体の機能を安全に回復させるために開発されたものです

◆筋力・柔軟性の向上
◆レベルに合わせた調整が幅広く可能
◆体の正しい動かし方をわかりやすくサポート
◆多様なポジションで動きを引き出す
◆肩凝り、腰痛、膝痛の予防
◆二の腕やウエスト引き締めなど理想のボディラインへ、また猫背などの姿勢改善に

 

 

②Conditioning Care

コンディショニングケアは、
服の上から行う機能解剖に基づいた徒手的アプローチです

◆肩凝り、膝痛、腰痛、骨盤調整
◆血流不足の改善
◆可動域の向上
◆動作の効率化

 

③Yoga

スタジオグランフォレのヨガは、難易度の高いポースにこだわらず、安全で効果のあるヨガを提供します。
機能解剖学に基づいて体のバランスを整え、心を整えることを目指します。

◆疲労回復
◆自律神経の調整
◆感覚の質の向上
◆アスリートのパフォーマンス向上・怪我の予防・リカバリーに⇒⇒⇒森永製菓(株)ウィダートレーニングラボ様への帯同

 

 

④Nutrition(栄養)

「食べることは生きること」私たちのからだは食べたものを消化、吸収することで、
それが血となり、筋肉や皮膚になり、作られています。
カウンセリングを通じてお客様に合った食事法や食品など、
体内のコンディショニングをご提案致します。

◆血液検査に基づいた栄養コンサルティング

 

 

 

⑤Phytotherapy(植物療法)

植物療法(フィトテラピー)は病院にかかるほどでない
ちょっとした不調に自分自身でケアする伝統療法のこと。
植物の力で私たちが本来持っている自然治癒力に働きかけます。栄養と組み合わせ健やかな日常のサポートに
主に精油(アロマ)やハーブを用い、「飲む・食べる(内用)」
「塗る(外用)」「香る(嗅覚)」の3つの方法で取り入れます。

◆ストレスケア
◆ホルモンバランスの調整⇒⇒⇒ (例)女性ホルモンの為の植物療法
◆体質改善(冷え、むくみ、アレルギー、PMS、etc.)
◆睡眠の質の向上⇒⇒⇒(例)メンタルヘルスケアの為の栄養とフィトテラピー
◆その他

 

レッスンスタイル

①Personal lesson
トレーナーとマンツーマンで行うプライベートレッスンです。

②Duet lesson
お客様2名とトレーナー1名で行うレッスンです。

③その他 法人・訪企業様向けセミナー、訪問サービス

 

【料金】

Personal Lesson (Osaka)(60分)

 ビジター    10,000円

 

  体験    6,000円

 

入会金 10,000円
【チケット】60分
 回数       価格
 4回      32,000円
 8回      62,000円
 12回      90,000円

【チケット】90分

 回数       価格
 4回     48,000円
 8回     93,000円
 12回     135,000円

 

*クレジットカード使用可能 VISA、MasterCard、American Express*キャンセルは前日までにご連絡ください。当日のキャンセルは1回分の料金が発生いたしますので、ご了承くださいませ

*有効期限は6ヶ月になります

 Duet Lesson /(60分)

ご夫婦/お友達/ご家族で受けていただけるセミプライベート

2人 5,000円(お一人様)
3人 4,000円(お一人様)

*体験レッスンのご用意はありません

 Group Lesson

*カラダスクール型グループレッスン

ドロップイン  3,500円

 

 Personal Lesson (TOKYO)(60分)

*紹介制のみ

*料金は大阪とは異なり、その都度払いになります